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Qual e exatamente a obesidade



A obesidade é uma condição na qual há uma quantidade anormalmente grande de gordura neutra no armazém do corpo. A obesidade é mais do que apenas algumas libras extra.

A obesidade é o acúmulo pesado de gordura em seu corpo a um tal grau que ele rapidamente aumenta o risco de doenças que podem prejudicar a saúde e bater anos fora de sua vida, tais como doenças cardíacas e diabetes. A gordura pode ser igualmente distribuídos ao redor do corpo ou concentrada na barriga ou nos quadris e coxas. As medidas objetivas utilizadas para estimar o grau de obesidade estão a tabela de pesos médios, as tabelas do peso ideal, índice de massa corporal e medição da espessura da prega cutânea.

World Health Organisation define obesidade em termos de índice de massa corporal (IMC). Esta é uma medida derivada da divisão do peso corporal em quilogramas pelo quadrado da altura em metros. O IMC é bem correlacionada com gordura corporal, mas é relativamente pouco afetado pela altura. A obesidade está associada com uma série de outras doenças, nomeadamente doenças cardíacas, diabetes, pressão alta e alguns tipos de câncer. Isto é particularmente verdade para as pessoas com uma prevalência de obesidade abdominal, em oposição àqueles onde a distribuição de gordura está principalmente nas nádegas. Para levar isso em conta outras formas de avaliação de obesidade têm sido desenvolvidos. Estes incluem a medição da razão entre a circunferência na cintura com a circunferência na altura do quadril ou simplesmente medir a circunferência abdominal, com a obesidade ser definida em machos como circunferência da cintura superior ou igual a 102 cm e fêmeas de maior ou igual a 88cm.

As actuais definições comumente em uso estabelecer os seguintes valores:
IMC de 18,5-24,9 é o peso normal
IMC de 25,0-29,9 está acima do peso
IMC de 30,0-39,9 é obeso
IMC de 40,0 ou mais é severamente (ou morbidamente) obesos
IMC de 35.0 ou superior, na presença de pelo menos uma comorbidade outro significativo é também classificada por algumas escolas de pensamento como a obesidade mórbida.

A solução simples para a obesidade é queimar mais calorias do que são tomadas. Naturalmente, a fazer não é tão fácil como diz o ditado. Mas o caminho mais direto para derrotar a obesidade é através de dieta e exercício. Comer uma dieta equilibrada e consumir as calorias que são proporcionais ao tamanho do corpo e tipo é um começo. Adicione um pouco de exercício regular para que a alimentação saudável eo peso vai começar a se soltar.

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