Prevencao do cancer de mama



Prevenção do câncer de mama é iniciado com hábitos saudáveis, como reduzir a quantidade de álcool que você bebe e ficar fisicamente ativo. Entenda o que você pode fazer para prevenir o câncer de mama com vários fatores que você pode controlar.

Reduza o álcool. Quanto mais álcool que você bebe, maior o risco de desenvolver câncer de mama.

Controle o seu peso. Estar com sobrepeso ou obesidade aumenta o risco de câncer de mama. Isto é especialmente verdadeiro se a obesidade ocorre mais tarde na vida, principalmente após a menopausa.

Fazer da atividade física.
Ser fisicamente ativo pode ajudar a manter um peso saudável, que, por sua vez, ajuda a prevenir câncer de mama. Além do treinamento de força exercícios pelo menos duas vezes por semana. Se você está apenas começando um programa de atividade física, começar devagar e construir a intensidade gradualmente.

Aleitamento materno. Amamentar pode também desempenhar um papel na prevenção do câncer de mama.

Interromper a terapia hormonal. Longo prazo da terapia hormonal combinada aumenta o risco de câncer de mama. Se você está tomando terapia hormonal para os sintomas da menopausa, pergunte ao seu médico sobre outras opções. Você pode ser capaz de gerir os seus sintomas com as terapias não-hormonais, tais como atividade física. Se você decidir que os benefícios da terapia hormonal a curto prazo ultrapassam os riscos, é aconselhável usar a menor dose que seja eficaz para os seus sintomas, e planeja usá-lo apenas temporariamente.

Evitar a exposição à poluição ambiental. Enquanto são necessários mais estudos, algumas pesquisas sugerem uma ligação entre o câncer de mama e da exposição a hidrocarbonetos aromáticos policíclicos encontrados no escapamento dos veículos ea poluição atmosférica.

Verifique se o seu peito a cada mês. Verificando seus seios todos os meses não poderão reduzir seu risco de desenvolver câncer de mama, mas pode ajudar a detectar câncer de mama inicial. O câncer de mama mais cedo for encontrado, o menos agressivo o tratamento.

Tente manter uma dieta baixa em gordura. Uma dieta baixa em gordura não só diminui o risco de obesidade, que pode reduzir o risco de câncer de mama. Nós sabemos que o estrogênio tem um papel importante no desenvolvimento do câncer de mama. O tecido adiposo contém pequenas quantidades de estrogênio e pode aumentar o risco. Há um estudos concluíram que a obesidade tem um grande papel no desenvolvimento do câncer de mama.

Como o auto exame da mama, a mamografia não previne o desenvolvimento de câncer de mama, mas ele pode detectar o câncer. Às vezes pode ser difícil de se sentir um nódulo na mama e uma mamografia é susceptível de detectar eventuais nódulos que não pode ser sentida.

Prevenção do câncer de mama é uma ação tomada para reduzir as chances de câncer. Por prevenção do câncer, o número de casos novos de câncer em um grupo ou a população é reduzida. Felizmente, isso vai diminuir o número de mortes causadas pelo câncer.

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